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Empadinha Pré-treino – Light e Proteica!

Empadinha Saudável para ingerir pré ou pós-treino. Vamos lá?

INGREDIENTES 📝

• 1 batata doce grande (ou 3 scoops de batata doce em pó )
• 100g de queijo branco/cottage
• 4 colheres de sobremesa de palmito
• 1 pitada de fermento
• 2 claras de ovo
• 4 forminhas de silicone

 

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MODO DE PREPARO 👌

👉 Cozinhe a batata doce normalmente. Depois de cozida retire a casca, amasse bem e misture com as claras de ovo e o fermento

👉 Forre o fundo da forminha de silicone, faça um buraquinho e coloque o recheio: 1/4 de queijo branco e alguns pedaços de palmito, depois cubra com mais massa. Repita o procedimento nas 4 forminhas
👉 Para dourar a parte de cima pincele com a gema do ovo

👉 Para temperar utilize o tempero zero sódio da Mrs Dash – encontra aqui

👉 Leve ao forno por mais ou menos 25 minutos. Pronto!

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Por Suplementos Forma

Suplementos Forma

O Blog Suplementos Forma é especializado em testar suplementos alimentares. Contamos com mais de 1.200 relatos de suplementos nacionais e importados. Confira as melhores dicas de uso e experiência das 55 melhores marcas nacionais e importadas.

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