O Blog Suplementos Forma é especializado em testar suplementos alimentares. Contamos com mais de 1.200 relatos de suplementos nacionais e importados. Confira as melhores dicas de uso e experiência das 55 melhores marcas nacionais e importadas.
Dores provocadas por má postura e esforços repetitivos no trabalho podem diminuir a qualidade de vida dos funcionários, bem como o rendimento deles. Afinal, é difícil conseguir ser produtivo sentindo incômodos, né? Nesse sentido, a empresa perde bastante quando os colaboradores sofrem com esses problemas. Assim, se você tem um negócio, é importante investir em […]
A osteoporose é uma condição que se caracteriza pela fragilidade dos ossos e costuma aparecer em pessoas depois dos 45 anos. Fatores como envelhecimento, genética, sedentarismo, diabetes ou carência de vitaminas podem ser os responsáveis por causar o problema. Por ser uma condição crônica, não existe cura para a osteoporose, mas existe tratamento. E ele […]
Quando a temperatura cai e aquele friozinho bate, junto com ele vem a preguiça e a vontade de permanecer deitado para sempre, né? Aliás, muita gente usa o clima como desculpa para não praticar atividades físicas. Contudo, isso não é muito legal para o corpo, porque é um período em que o ganho de peso […]
Depois de um certo tempo fazendo exercícios, é comum perceber que eles não estão dando tantos resultados quanto antes. Basicamente, você treina para manter, pois não consegue mais mudar. Talvez seja a sua alimentação ou o seu corpo apenas se acostumou com os estímulos dos exercícios. Então, o que fazer nesses casos? Melhorar a performance! […]
Você faz parte do grupo de mulheres que não treina membros superiores usando a desculpa de que vai ficar musculosa demais? Pois saiba que esse raciocínio é bastante equivocado! Não pense dessa maneira! Treinar membros superiores é muito importante, tanto para homens, quanto para mulheres. E não: você não ficará masculinizada, se esse é o […]
Para alcançar bons resultados com a prática de atividades físicas, apenas se manter em movimento não é suficiente. Isso porque, mesmo que você treine com intensidade, o seu corpo vai precisar de descanso. Essa pausa é fundamental para que os exercícios tenham efeito. Afinal, eles desgastam e provocam microlesões nos músculos. Ou seja, se você […]
Você gosta de se encontrar com os amigos de vez em quando para jogar um futebolzinho? Saiba que além de um passatempo incrível, o futebol é uma atividade física que traz vantagens espetaculares, tanto para o corpo, quanto para a saúde. Isso porque ele é um exercício bastante completo, que trabalha movimentos diferentes e com […]
A prática de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde e bom funcionamento do organismo. E ela é recomendada em todas as fases das nossas vidas! Desde crianças, somos incentivados a fazer exercícios. Afinal, o sedentarismo pode causar muitos problemas. Por isso, durante a gestação não é diferente! É claro que esse é […]
Desde o nascimento do bebê até o crescimento dele, sabemos que a alimentação é um dos aprendizados mais importantes que o oferecemos e, ela requer os maiores cuidados e a maior atenção com os pequenos, concorda? Isso porque, bons hábitos alimentares irão fornecer, em quantidade e qualidade, o adequado para suprir as necessidades nutricionais definidas […]
Nem sempre a gente sente aquela disposição para ir à academia, não é verdade? Principalmente nos dias quentes, que pedem uma boa refrescada na piscina. Mas…e se você juntasse tudo isso? Ora, na piscina também dá para fazer atividades físicas! Aliás, os exercícios feitos nela são bastante vantajosos para a saúde e aqui vai a […]
