Desde o nascimento do bebê até o crescimento dele, sabemos que a alimentação é um dos aprendizados mais importantes que o oferecemos e, ela requer os maiores cuidados e a maior atenção com os pequenos, concorda? Isso porque, bons hábitos alimentares irão fornecer, em quantidade e qualidade, o adequado para suprir as necessidades nutricionais definidas […]
Suplementos Forma
O Blog Suplementos Forma é especializado em testar suplementos alimentares. Contamos com mais de 1.200 relatos de suplementos nacionais e importados. Confira as melhores dicas de uso e experiência das 55 melhores marcas nacionais e importadas.
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Nem sempre a gente sente aquela disposição para ir à academia, não é verdade? Principalmente nos dias quentes, que pedem uma boa refrescada na piscina. Mas…e se você juntasse tudo isso? Ora, na piscina também dá para fazer atividades físicas! Aliás, os exercícios feitos nela são bastante vantajosos para a saúde e aqui vai a […]
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Todos sabemos como as vitaminas são importantes para que o nosso organismo funcione corretamente. Contudo, em meio a uma rotina atribulada, muitas vezes esquecemos de ingerir os alimentos que garantem esses nutrientes. E é aí que entra a suplementação vitamínica! Como o próprio nome sugere, ela serve para complementar as vitaminas que não conseguimos por […]
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Que as vitaminas são fundamentais para o bom funcionamento do nosso corpo é um fato. Então o que fazer quando elas precisam de reposição? Opte pelos suplementos! Eles são responsáveis por complementar aqueles nutrientes que estão em falta no organismo. Aliada a uma alimentação balanceada, a suplementação traz excelentes resultados para a saúde! Neste post, […]
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Sabia que não é apenas o peso mostrado na balança que determina se você está saudável? Na verdade, é preciso analisar a sua altura também! Isso é o que chamamos de IMC: índice de massa corporal, um cálculo que mostra esses detalhes. É a partir dessa avaliação que o sobrepeso, obesidade ou desnutrição são identificados. […]
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Se você é adepto dos exercícios físicos, provavelmente, já escutou alguém falando sobre o fortalecimento do core. Muita gente acha que esse é apenas um nome diferente para os abdominais. Contudo, ele é muito mais do que isso! O core é o nome dado a um conjunto de músculos fundamentais para que o corpo mantenha […]
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Com esse cenário de pandemia que estamos vivendo, é fundamental encontrar maneiras de melhorar a imunidade e se manter saudável. Entretanto, muita gente acha que ficar em casa é sinônimo de ficar parado e esse, definitivamente, não é o caso! O sedentarismo é considerado a doença do século e não é à toa, né? Embora […]
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A prática de atividades físicas é muito importante para toda e qualquer pessoa, porque traz benefícios não apenas para a saúde física, mas também para a mental. Contudo, nem sempre existe tempo para frequentar ambientes como uma academia. É aí que entram os exercícios aeróbicos: sabe aquela corridinha na praça? Ou aquele passeio de bicicleta […]
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Se você frequenta uma academia, em algum momento já deve ter presenciado uma aula com um monte de gente pulando em pequenos trampolins, não é verdade? Essa é a famosa aula de jump! Em busca de maneiras diferentes para manter o corpo em movimento, as pessoas têm optado por essa aula de ginástica. Isso porque […]
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Se você sofre com a diabetes, deve saber que o melhor tratamento para a doença inclui uma mudança de hábitos, certo? Essa rotina deve englobar não apenas as medicações, mas também uma rotina mais saudável. Isso quer dizer que você vai precisar se alimentar melhor e também praticar atividades físicas. Embora pareçam atitudes simples, muita […]
