A prática de exercícios físicos deve ser adotada por qualquer pessoa para resultar em benefícios para a saúde física e mental. Mas, é importante conhecer os diversos biotipos físicos para que os exercícios sejam feitos adequadamente e possam trazer os benefícios esperados, com total segurança e dentro de prazos corretos. Neste artigo, vamos entender como […]
Realizar atividade física comprovadamente melhora o bem-estar e a saúde de quem a prática. A pessoa não precisa ser uma atleta de alto rendimento, mas sim que adote os exercícios físicos como sua rotina cotidiana, para preservar sua saúde e viver com mais qualidade e por mais tempo. Neste artigo, vamos abordar a importância da […]
É natural desejar resultados imediatos já no primeiro dia de academia. A ansiedade de alcançar seu objetivo e o corpo que almeja influenciam na forma em que se dedica aos treinos. Embora os músculos não crescerão de um dia para a noite, é possível adotar uma série de estratégias que te ajudarão a potencializar o […]
