Que tal preparar um delicioso milkshake de manga?
-> 1/2 manga madura congelada
-> 1 banana média congelada
-> 150 ml de leite desnatado zero lactose –
-> 1 dose de whey protein sabor baunilha (32g)
-> 120 ml de suco de laranja
-> 2 colheres de chá de suco de limão
-> 2 colheres de sopa cheias de sorvete de baunilha light caseiro; (se não optar pelo sorvete light, adicionar 8 pedras de gelo)
adoce se necessário com Sucralose;
MODO DE PREPARO ?
Descasque a manga e separe a polpa do caroço. Coloque a polpa no liqüidificador junto com a banana congelada.
? Acrescente o leite, o suco de laranja, o suco de limão e o sorvete (ou gelo). ? Bata em velocidade máxima por aproximadamente 30 segundos, ou até que esteja homogêneo e espumante. ? Sirva imediatamente
Rendimento: 2 porções
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