Quando praticamos exercícios físicos com frequência, precisamos adaptar a nossa rotina para encarar essa prática com mais disposição. Afinal, é necessário ter mais energia para correr, nadar, pular, fortalecer os músculos e tudo mais. E não é sempre que o nosso corpo está disposto para encarar uma maratona de atividades dessas, né? Por isso, uma […]
Relatos de Suplementos
-
-
Se você está procurando uma nova modalidade de atividades físicas, saiba que a dança pode ser uma excelente alternativa! Isso porque ela movimenta o corpo, promove a queima de calorias, melhora a autoestima, possibilita o bem-estar e tantos outros benefícios. Além disso, em um país como o Brasil, cuja cultura é tão diversificada, a arte […]
-
Quem está em busca de pernas durinhas e um bumbum empinado, costuma investir bastante nos agachamentos. Entretanto, ele é um exercício muito completo e deve ser inserido na rotina de treinos independentemente do objetivo. Isso porque o exercício trabalha várias partes do corpo, sendo excelente para garantir um resultado satisfatório nos treinos de qualquer pessoa. […]
-
Emagrecer é um assunto cada vez mais em evidência e por mais que o tema desperte o interesse das pessoas, muitas dúvidas e mitos ainda cercam a questão. A ideia de que para conquistar uma silhueta esbelta e conseguir perder alguns quilinhos é preciso fazer grandes sacrifícios é uma concepção que muitas vezes minam o […]
-
Quem está inserido no universo fitness conhece a importância de se alimentar corretamente antes e após os treinos, a fim de alcançar bons resultados. Dessa maneira, ter uma dieta equilibrada é fundamental nesse processo. Contudo, depois de um tempo na academia, é comum buscar uma qualidade maior nos exercícios. Para isso, muitas pessoas fazem uso […]
-
Há vários exercícios que trabalham a região do abdômen capaz de diminuir a barriga A insatisfação com o corpo é um dos principais motivos para as pessoas procurarem a academia. Às vezes, no geral, você até está se sentindo bem consigo mesmo, mas aquela gordurinha na barriga pode incomodar. Mas não se preocupe! Existe uma […]
-
Muitas pessoas têm dificuldade em ganhar peso por consequência de um metabolismo acelerado Cada organismo possui uma estrutura diferente. Algumas pessoas têm dificuldades em ganhar peso e outras fazem isso com maior facilidade. Quando o metabolismo de alguém é acelerado significa que será mais difícil para ela engordar, necessitando de algumas atitudes no dia a […]
-
Apenas malhar não é o suficiente, existem outras condições que contribuem para ganhar músculos Sabemos que treinos voltados para o ganho de massa muscular exigem força. Mas os músculos não são conquistados somente com esforço físico, há várias outras condições como uma alimentação equilibrada, por exemplo, e até mesmo descanso adequado que influenciam. Qualquer um […]
-
Embora muitas pessoas não acreditem na eficácia dos alongamentos para os exercícios, eles são, de fato, essenciais para as atividades. Afinal, é nesse momento que você inicia o preparo físico do seu corpo. Portanto, se alongar é muito importante, tanto antes quanto depois das atividades físicas. Isso porque a ação colabora para que as articulações […]
-
Apesar de as academias estarem liberadas em grande parte do país, devido à pandemia ainda existente, muitas pessoas estão com receio de voltar para suas atividades. Entretanto, sabendo que a prática de atividades físicas é importante para a imunidade, sendo fundamental nesse momento em que estamos vivendo, há a necessidade de se manter em movimento. […]
-
Manter o corpo em movimento é essencial em qualquer fase da vida. De crianças à idosos, a prática de atividades físicas é imprescindível não apenas para a saúde do corpo, mas da mente também. Em pessoas da terceira idade, por exemplo, os exercícios são responsáveis por oferecer resultados bastante positivos na vida delas. Isso porque […]
-
Você entende a importância da prática de atividades físicas para as crianças? Vejamos, quando elas colocam o corpo em movimento, além de se divertirem, ainda combatem problemas de saúde! Por exemplo, fazer exercícios colabora com o desenvolvimento motor da criançada, evita a obesidade, o estresse infantil, previne a diabetes, doenças cardiovasculares, bem como os problemas […]
