Como o próprio nome sugere, a tendinite é uma inflamação que afeta os tendões — estruturas fibrosas responsáveis por unir o músculo ao osso. Bastante desconfortável, ela causa dor e limita os movimentos da parte atingida pelo problema. Onde existirem tendões, poderá ocorrer a tendinite. Entretanto, ela costuma ser mais frequente em regiões como ombros, […]
Você tem a corrida como um dos seus esportes favoritos? Então, não negligencie os exercícios de fortalecimento! Muitos corredores têm a ilusão de que somente a corrida é suficiente. Contudo, para usufruir dos benefícios dessa atividade, como o emagrecimento, a melhora na respiração e aumento da massa muscular, por exemplo, é essencial fazer um fortalecimento […]
Você já sentiu uma dor rápida e involuntária, mas extremamente incômoda e paralisante, em alguma parte do corpo? Pode ter sido câimbra! Ela acontece no músculo e leva segundos ou minutos para passar. Suas causas variam bastante e, por esse motivo, é importante conhecer melhor sobre o problema. Principalmente, se as suas dores ocorrem com […]
Você está tentando iniciar uma vida mais saudável, mas sente que tem algo atrapalhando a sua rotina de exercícios? Este conteúdo é para te ajudar! A gente sabe que o começo dos hábitos saudáveis pode ser interessante. Aquela expectativa de mudança é realmente animadora, não é verdade? Entretanto, com o tempo, muitas vezes, a empolgação […]
Considerada uma das doenças mais perigosas do mundo, a obesidade é extremamente preocupante porque colabora com o aparecimento de outros problemas de saúde. Então, se ela é grave em pessoas adultas, imagina só na criançada? Os pequenos estão em fase de desenvolvimento e, por isso, a obesidade infantil afeta a evolução deles. Nesse sentido, ter […]
Em algum momento da sua vida, você deve ter sentido dor nos ombros. Bem como as outras dores, ela é incômoda, afeta a qualidade de vida e a realização de atividades simples do dia a dia. Geralmente, estão associadas à prática de atividades físicas ou má postura, mas também podem atingir pessoas sedentárias. Se a […]
Marcando o final da vida reprodutiva das mulheres, a menopausa se caracteriza como a última menstruação. Muito comum entre a população feminina dos 48 aos 55 anos (podendo acontecer precocemente), essa transição na vida da mulher pode ser desagradável. Isso porque com a menopausa costumam aparecer também alguns sintomas como alterações do sono, problemas de […]
Depois de assistir as olimpíadas de Tóquio, você ficou com vontade de se jogar no mundo dos esportes olímpicos? Boa ideia! A prática de esportes é excelente para a saúde e, de quebra, você ainda se diverte com os amigos. Isso porque não precisa ser nenhum atleta olímpico para fazer essas atividades físicas. É claro […]
Dores provocadas por má postura e esforços repetitivos no trabalho podem diminuir a qualidade de vida dos funcionários, bem como o rendimento deles. Afinal, é difícil conseguir ser produtivo sentindo incômodos, né? Nesse sentido, a empresa perde bastante quando os colaboradores sofrem com esses problemas. Assim, se você tem um negócio, é importante investir em […]
A osteoporose é uma condição que se caracteriza pela fragilidade dos ossos e costuma aparecer em pessoas depois dos 45 anos. Fatores como envelhecimento, genética, sedentarismo, diabetes ou carência de vitaminas podem ser os responsáveis por causar o problema. Por ser uma condição crônica, não existe cura para a osteoporose, mas existe tratamento. E ele […]
Quando a temperatura cai e aquele friozinho bate, junto com ele vem a preguiça e a vontade de permanecer deitado para sempre, né? Aliás, muita gente usa o clima como desculpa para não praticar atividades físicas. Contudo, isso não é muito legal para o corpo, porque é um período em que o ganho de peso […]
Depois de um certo tempo fazendo exercícios, é comum perceber que eles não estão dando tantos resultados quanto antes. Basicamente, você treina para manter, pois não consegue mais mudar. Talvez seja a sua alimentação ou o seu corpo apenas se acostumou com os estímulos dos exercícios. Então, o que fazer nesses casos? Melhorar a performance! […]
