Você entende a importância da prática de atividades físicas para as crianças? Vejamos, quando elas colocam o corpo em movimento, além de se divertirem, ainda combatem problemas de saúde! Por exemplo, fazer exercícios colabora com o desenvolvimento motor da criançada, evita a obesidade, o estresse infantil, previne a diabetes, doenças cardiovasculares, bem como os problemas […]
Tudo o que você precisa saber sobre alimentação e suplementação nas atividades físicas Praticar exercícios físicos já é uma tarefa que exige muita energia, e conciliar os treinos com outras atividades realizadas no dia a dia é ainda mais cansativo. Estudar, trabalhar, cuidar da casa ou dos filhos e ainda ter o tempinho fundamental para […]
A falta de água no organismo pode prejudicar a efetividade dos exercícios físicos Beber água diariamente é uma condição que deve ser feita por qualquer ser humano. É uma necessidade básica, que afeta diretamente a saúde. Ao realizar os treinos de musculação, ou qualquer outra atividade física, o corpo perde bastante água através do suor […]
Alguns métodos se tornaram famosos por oferecerem perda rápida de peso, mas eles são realmente saudáveis? Na esperança de perder peso rapidamente, muitas pessoas acabam aderindo alguns métodos prejudicais para saúde na rotina alimentar. As dietas da moda são muito populares atualmente e prometem resultados quase imediatos no emagrecimento, mas costumam ser altamente restritivas, podendo […]
O que é? Como surgiu? Para quem é feito? Funciona mesmo? Onde comprar? Neste post falaremos tudo sobre isso. Acompanhe! O que é? O SineLim Energy é um suplemento alimentar que ajuda a ter mais energia durante o dia a dia. Composto por ativos que ajudam a acelerar o metabolismo, o SineLim Energy oferece mais disposição, […]
Sofrer com lesões durante a prática de atividades físicas é uma situação chata e difícil, principalmente, para as pessoas que fazem exercícios assiduamente. Afinal, quando isso acontece, é necessário dar um tempo dos treinos para cuidar da saúde. Sendo assim, é fundamental conhecer maneiras de desempenhar as atividades de forma segura, para garantir que você […]
Quem é adepto da prática de atividades físicas precisa entender a importância da recuperação muscular. Não apenas para alcançar os resultados desejados, o descanso é fundamental, também, para minimizar dores e desconfortos, além de evitar a fadiga. Isso porque os exercícios costumam provocar microlesões nas fibras musculares. Sendo assim, para que elas se revigorem, o […]
Quem é adepto da vida fitness entende bem a importância que as proteínas desempenham para o treino. Entretanto, o que muita gente não sabe é que elas são feitas de aminoácidos. Esses, por sua vez, conhecidos como aminoácidos essenciais, não são produzidos pelo nosso organismo. Por isso, uma dieta equilibrada é necessária, já que o […]
Hoje em dia, diante da busca pela boa forma, o que não faltam são informações e dicas acerca do que fazer para acelerar os resultados das atividades físicas. Entretanto, algumas dessas recomendações são bastante polêmicas. Dentre essas sugestões controversas, está uma que envolve a prática de exercícios físicos durante uma abstinência alimentar. Será que, de […]
Quem tem o hábito de treinar, costuma seguir pelo caminho da suplementação como uma maneira de alcançar os resultados mais rapidamente. Entretanto, muitas pessoas seguem esse rumo sem receber orientação profissional. Isso acontece, geralmente, porque alguém que tomou e percebeu efeitos positivos no corpo, às vezes, sai indicando para os amigos, pois acredita que os […]
Sofrer lesões durante a prática de exercícios físicos é o pesadelo de muita gente. Principalmente, de quem gosta demais do que está fazendo. Isso porque, uma vez que você está machucado, precisa tomar alguns cuidados para não agravar a situação que, às vezes, inclui uma pausa nas atividades. Diante desse cenário, surge um questionamento sobre […]
O suplemento mais indicado para atletas é um grande fornecedor de nutrientes. Para aqueles que praticam atividades físicas muito intensas e com frequência, não podem deixar de conhecer o ZMA Ultra. Ele contém diversos nutrientes importantes para o corpo, dando o vigor necessários para todos que esperam resultados efetivos nos treinamentos. Nas pequenas cápsulas do […]
