Que tal um shake energético de morango pré-treino? É ideal ser consumido 30 minutos antes do treino ?
? INGREDIENTES ?
• 200ml de Água de coco
• 100ml de Suco de laranja
• 6 Amoras ou Framboesas ou Morango
• 1 Dose de Whey Protein sabor baunilha ou neutro
• 5 pedras de gelo • 1 Colher de sobremesa de oleo de coco
• 1 Colher de chá de canela
MODO DE PREPARO ?
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado
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