
Quem é adepto da vida fitness entende bem a importância que as proteínas desempenham para o treino. Entretanto, o que muita gente não sabe é que elas são feitas de aminoácidos. Esses, por sua vez, conhecidos como aminoácidos essenciais, não são produzidos pelo nosso organismo. Por isso, uma dieta equilibrada é necessária, já que o […]